Giảm cân bằng chanh nhanh chóng an toàn và hiệu quả

Không cần phải nói bạn cũng biết những thành phần trong chanh giúp đánh tan lượng mỡ thừa, hấp thụ canxi tối đa, thải độc gan, thanh lọc cơ thể và thúc đẩy nhanh quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Một loại thực phẩm giảm cân vô cùng tuyệt vời đang được rất nhiều người sử dụng.



Vậy làm sao để giảm cân bằng chanh?

Chanh là thực phẩm đa năng nên bạn có thể tùy biến để nó trở thành thức hay hay đồ uống tùy thích mà không mất đi tác dụng giảm cân của nó. Chúng ta cùng xem một số sản phẩm giảm cân đến từ chanh sẽ khiến bạn chảy nước miếng.



Sinh tố chanh, cần tây, củ quả

Với chanh có nhiều vitamin C, vị chua mạnh, cần tây có tác dụng thanh giải nhiệt, ăn ngon, hạ huyết áp tốt cùng với các loại củ quả khác làm nên Sinh tố chanh, cần tây, củ quả có tác dụng giải khát, đánh tan mỡ thừa, chống lão hóa, bảo vệ sức khỏe, giúp ngon miệng.
Nguyên liệu:


Chanh - 1 quả
Táo - 1 quả
Cà rốt - 1 củ vừa
Cần tây - 200g
Mật ong - 1 thìa canh

Hướng dẫn:

Bước 1: Sổ tay nấu ăn rửa sạch các loại rau củ quả. Chanh vắt lấy nước cốt. Cà rốt gọt vỏ, cắt khối. Cần tây cắt khúc. Táo ngâm nước muối, bỏ hạt, cắt khối.

Bước 2: Cho tất cả vào máy, xay nhuyễn, cho mật ong vào, trộn đều.

Bước 3: Cho ra ly, trang trí và thưởng thức Sinh tố chanh, cần tây, củ quả.


Nước chanh tươi loãng

Món này đơn giản và nhanh chóng nhất, đây là loại thức uống được ưa chuộng nhất trong mùa hè, bạn chỉ cần vài lát chanh tươi và một ít nước để uống thay nước lọc cả ngày, nhưng chú ý không được lợi dụng để quá chua vì sẽ làm hư dạ dày của bạn đấy.


Sữa đá chanh mát lạnh

Nếu nước chanh tươi không khiến bạn thỏa mãn thì sữa đá chanh sẽ giúp bạn có thêm hương vị mới.

Nguyên liệu:

Sữa đặc /sữa tươi/ sữa không đường, ít béo
Chanh
Đá bào 

Hướng dẫn:
Bước 1: Học nấu ăn ngon đổ sữa đặc ra cốc, thêm ít nước sôi khuấy đều để sữa tan.

Bước 2: Chanh rửa sạch, để ráo nước. Cắt đôi quả chanh vắt lấy nước, bỏ hạt. Để lại 1 quả chanh để thái lát mỏng trang trí cốc sữa đá chanh mát lạnh.

Bước 3: Thêm từ từ nước cốt chanh vào cốc sữa sao cho độ chua ngọt của cốc được hài hào tùy theo khẩu vị của người thưởng thức. Thêm đá bào vào cốc và thưởng thức món ngon mỗi ngày này khi lạnh.


Lưu ý: Các bạn có thể cho sữa đặc, đá viên, nước chanh và chút sữa tươi vào cối xay sinh tố sau đó xay nhuyễn, món sữa đá chanh được pha theo cách này cũng rất ngon.

Nước chanh và mật ong
Đây là dạng nước uống kích thích hệ tiêu hóa và đào thải các chất độc bên trong cơ thể giúp đánh tan mỡ thừa nên việc giảm cân của bạn sẽ diễn ra tự nhiên mà không gây tác hại nào. Lưu ý thức uống này nên uống trước bữa sáng và bữa tối khoảng 30’ để có kết quả tốt nhất.


Uống nước chanh muối mỗi ngày
Các bạn có thể tự tay làm cho mình một lọ chanh muối để thưởng thức hằng ngày,

Share on Google Plus

About Me

Sức khỏe là tài sản quý giá nhất nên đừng vì cái đẹp nhất thời mà hy sinh thứ quý giá mà các đấng sinh thành đã trao tặng nhé. :)